1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 10.8 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 34 mg | 2% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 280 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сырая овсяная крупа
Сырые овсяные хлопья – это полезный продукт, который можно найти в любом кулинарном арсенале; они насыщены питательными веществами и многофункциональны. Исходя из древних зерновых, расплющенные овсянки обеспечивают богатый источник пищевых волокон, способствуя поддержанию здоровья сердца и усвоению пищи. Они насыщены важными витаминами и минералами, такими как железо, магний и витамины группы B. Природно низкие по содержанию сахара и богатые сложными углеводами, расплющенные овсянки отлично подходят для сытного завтрака или перекуса, который обеспечит вас энергией на весь день. Будь то в каше, граноле или смузи, сырые овсянки – идеальная основа для любого здорового блюда.
