1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 10.8 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 280 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая овсянка
Сырая овсянка - питательное зерно, богатое питательными веществами. Богатая клетчаткой, она помогает поддерживать пищеварение и сердечное здоровье. Походящая из древних цивилизаций, овсянка была основным продуктом в различных кухнях, особенно в блюдах для завтрака по всему миру. Она имеет низкий гликемический индекс, что делает ее отличным источником долгосрочной энергии, и содержит в себе витамины, минералы и антиоксиданты. Независимо от того, используется ли она в ночных овсянках, смузи или выпечке, сырая овсянка - универсальный суперпродукт, который наполняет ваш день здоровой пользой.
