1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 2.7 g | ||
| белки | 4.1 g | 8% | |
| Витамин D | 9.3 mcg | 46% | |
| Кальций | 4 mg | 0% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 424 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырые грибы
Сырые грибы являются универсальной и питательной пищей, популярной в кухнях всего мира, начиная от ароматного итальянского ризотто до насыщенных азиатских жареных блюд. Полные важными питательными веществами, они являются отличным источником витаминов группы В, таких минералов как селен и медь, и бедны калориями. Эти грибы также содержат антиоксиданты, которые могут поддержать ваш иммунитет. Когда их употребляют сырыми, грибы могут добавить приятную хрустящесть в салаты, улучшая и вкус, и текстуру. Тем не менее, важно отметить, что некоторые виды следует готовить для устранения потенциальных токсинов. Включите сырые грибы в свой рацион для вкусного и полезного улучшения здоровья!
