1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.6 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 152 g | 55% | |
| Пищевые Волокна | 36.6 g | 130% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 24.6 g | 49% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 5 mg | 27% | |
| Калий | 820 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырой булгур
Несваренный булгур - универсальное цельное зерно из цельного пшеничного зерна, широко используемое в блюдах ближневосточной и средиземноморской кухни. Он богат клетчаткой, белком и важными витаминами, что делает его питательным выбором для сбалансированного питания. Благодаря ореховому вкусу и жевательной текстуре несваренный булгур легко добавлять в салаты, супы или в качестве сытного гарнира. Богат антиоксидантами и низким содержанием жира, он поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению. Плюс, приготовление - это легко! Просто замочите его в воде или бульоне и дайте впитать в себя вкусы. Откройте здоровую пользу несваренного булгура в вашем следующем блюде!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
