1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.6 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.4 g | 37% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 885.7 mg | 295% | |
| Натрий | 295.2 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 2.6 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 2.6 g | ||
| белки | 30 g | 60% | |
| Витамин D | 195.2 mcg | 976% | |
| Кальций | 133.3 mg | 10% | |
| Железо | 4.3 mg | 23% | |
| Калий | 300 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Два яйца
Два яйца - универсальный и питательный продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Из различных кулинарных традиций по всему миру, они служат основой для бесчисленных блюд, от классических яичниц на завтрак до изысканных французских омлетов. Благодаря содержанию здоровых жиров и важных питательных веществ, таких как витамин D и холин, важно придерживаться меры, поскольку они также содержат холестерин. Независимо от того, предпочитаете ли вы яйца-глазунью, вкрутую или в плотном фриттате, два яйца предлагают вкусный способ зарядиться энергией на весь день - с бесконечными возможностями для сочетания различных вкусов и удовлетворения.
