Blog Research API Download App
Репа

Репа

Vegetable

Рейтинг Продукта: 83/100

1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
36.4
калории
1.2
белки
8.4
углеводы
0.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (130g)
Калории
 36.4
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.1 g 0%
Насыщенные Жиры 0.0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 87.1 mg 3%
Общие Углеводы 8.4 g 3%
Пищевые Волокна 2.3 g 8%
Сахара 4.9 g
белки 1.2 g 2%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 39 mg 3%
Железо 0.4 mg 2%
Калий 248.3 mg 5%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Репа Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    Источник Калорий

    85.5%
    12.2%
    2.3%
    Жиры: 0 cal (2.3%)
    Белки: 4 cal (12.2%)
    Углеводы: 33 cal (85.5%)

    About Репа

    Репа - универсальное корнеплодное растение, которое относится к семейству крестоцветных и часто встречается на фермах и в садах по всему миру. Со вкусом, который варьируется от сладкого до перченого, репу можно наслаждаться сырой в салатах, запеченной в качестве сытного гарнира или приготовленной в форме пюре в качестве утешительной альтернативы картофелю. Наполненная витаминами C и K, а также клетчаткой, репа поддерживает здоровую иммунную систему и способствует пищеварению. С низким содержанием калорий и высоким содержанием антиоксидантов эти скромные овощи идеально подходят для тех, кто хочет добавить питательное разнообразие в своё меню. Обратитесь к репе для вкусного дополнения к вашему кулинарному арсеналу!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Репа Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.