Blog Research API Download App
Листья репы

Листья репы

Vegetable

Рейтинг Продукта: 86/100

1 serving (145 grams) contains 29 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.

🧬 Science-Backed Nutrition

Be Healthy Without Effort

Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.

✓ pH Balance Support
✓ Made in USA
✓ Science-Backed
Shop Supplements →

Optimize your body chemistry naturally

nutriEffect Supplements
29
калории
1.7
белки
6.3
углеводы
0.3
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (145g)
Калории
 29
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.3 g 0%
Насыщенные Жиры 0.1 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 210.2 mg 9%
Общие Углеводы 6.3 g 2%
Пищевые Волокна 5.1 g 18%
Сахара 0.8 g
белки 1.7 g 3%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 198.7 mg 15%
Железо 1.2 mg 6%
Калий 292.9 mg 6%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Листья репы Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🍯 Low sugar
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    72.6%
    19.6%
    7.8%
    Жиры: 2 cal (7.8%)
    Белки: 6 cal (19.6%)
    Углеводы: 25 cal (72.6%)

    About Листья репы

    Листья репы - это яркие, листовые верхушки репы, часто ценятся в южной кухне. Богатые витаминами A, C и K, эти листья являются источниками питательных веществ, предлагая антиоксиданты и анти-воспалительные свойства. Насыщенные клетчаткой, они помогают улучшить пищеварение и способстуют здоровью сердца. Обычно тушат с чесноком или варят наряду с пряными бульонами, листья репы придают блюду легко-перченый вкус, улучшающий любое блюдо. Пригласите эту скромную овощь для вкусного и полезного дополнения к вашим блюдам.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Листья репы Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.