1 serving (14 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
510.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 39.1 g | 50% | |
| Насыщенные Жиры | 11.9 g | 59% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 170.1 mg | 56% | |
| Натрий | 2381.0 mg | 103% | |
| Общие Углеводы | 3.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 40.8 g | 81% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 34.0 mg | 2% | |
| Железо | 1.7 mg | 9% | |
| Калий | 731.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Индейка бако
Ингредиенты: 10 яиц 200 гр бекона 1 луковица, нарезанная 100 гр шпината 150 мл молока Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. В миске взбейте яйца с молоком. Добавьте соль и перец по вкусу. 2. На сковороде обжарьте бекон до хрустящего состояния. Добавьте лук и готовьте до мягкости. 3. Добавьте шпинат к бекону и луку, жарьте до увядания. 4. Вылейте смесь яиц на сковороду и готовьте на среднем огне, помешивая, пока яичный сгусток не начнет формироваться. 5. Переверните омлет и готовьте еще несколько минут до готовности. 6. Подавайте горячим. Приятного аппетита!
