1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 117.2 g | 42% | |
| Пищевые Волокна | 31 g | 110% | |
| Сахара | 4.6 g | ||
| белки | 44.6 g | 89% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 146 mg | 11% | |
| Железо | 9.2 mg | 51% | |
| Калий | 2784 mg | 59% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тур даал
Тур дал - питательный расщепленный горох, известный своим ярким желтым цветом и землистым вкусом. Происходящий из Индии, он является неотъемлемой частью различных кухонь, часто представлен в традиционных блюдах, таких как даал тадка и самбар. Наполненный белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, тур дал способствует здоровью сердца и помогает пищеварению. Он беден жирами, что делает его отличным дополнением к сбалансированному рациону. Будь то в супах, рагу или карри, этот полезный ингредиент добавляет вкус и питание в ваше меню!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
