1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 35.3 mg | 11% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 29.4 g | 58% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 588.2 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тунец с шпинатом салат
Тунцовый салат с шпинатом - это свежее и яркое блюдо, которое сочетает нежные листья шпината, сочный тунец и разноцветные овощи, такие как черри-помидоры, огурцы и красные луки. Укоренившись в средиземноморской кухне, этот салат не только приятный на вкус, но и богат на питательные вещества. Шпинат является богатым источником витаминов А и К, а тунец предлагает здоровую дозу белка и Омега-3 жирных кислот. Поданный с лёгким винегретом, этот салат идеально сочетает в себе вкус и питательность, делая его прекрасным выбором для быстрого обеда или освежающей ужинной закуски. Наслаждайтесь благоприятными свойствами для здоровья и восхитительным вкусом тунцового салата с шпинатом!
