1 serving (100 grams) contains 190 calories, 10.3 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
452.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 36.7 g | 47% | |
| Насыщенные Жиры | 6.1 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 20.5 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 925.8 mg | 40% | |
| Общие Углеводы | 6.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 24.5 g | 49% | |
| Витамин D | 76.2 mcg | 381% | |
| Кальций | 54.7 mg | 4% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 359.4 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из тунца с яйцом
Тунцовый салат с яйцом - восхитительное и питательное блюдо, которое сочетает ломтики тунца, вареные яйца, хрустящий сельдерей и лук, все это связано легким майонезом или йогуртовым соусом. Этот классический рецепт имеет корни в американской кухне и часто подаётся в качестве плотного обеда или пикник-фаворита. Наполненный белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами, это полезный выбор, способствующий общему благополучию. Хотя в нем есть некоторые калории от соуса, вы легко можете сделать его более легким. Независимо от того, подается ли на зеленой тарелке, в бутерброде или на хрустящих крекерах, Тунцовый салат с яйцом одновременно удовлетворителен и вкусен.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Салат из тунца с яйцом DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
