1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 66.7 g | 133% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тунец
Мясо тунца - вкусный и универсальный выбор морепродуктов, насыщенный высококачественным белком и необходимыми омега-3 жирными кислотами. Происходящий из теплых вод мировых океанов, он является стандартным продуктом в различных кухнях, от суши в Японии до сытных тунцовых запеканок в Соединенных Штатах. Тунец беден жирами и богат витаминами и минералами, что делает его полезным для сердца. Однако ключевым является умеренное потребление, так как некоторые виды могут содержать повышенный уровень ртути. Будь то салат, бутерброд или жареный стейк, мясо тунца обеспечивает и вкус, и питательность в каждом кусочке.
