1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.7 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 90.5 mg | 30% | |
| Натрий | 88.1 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 55.5 g | 111% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 600 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тунец
Тунец - восхитительная рыба, известная своим богатым, мясистым вкусом и универсальностью в различных кухнях, особенно в средиземноморских блюдах и суши. Богатый белком, Омега-3 жирными кислотами и витаминами, он поддерживает здоровье сердца и повышает умственные функции. Однако будьте внимательны к его содержанию ртути, особенно в больших видах. Широко распространившийся как свежий сашими, мясистые стейки на гриле или консервированные варианты, Тунец предлагает вкусный и питательный выбор для тех, кто следит за здоровым питанием. Окунитесь в мир Тунца и наслаждайтесь его неповторимым вкусом!
