1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.9 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 57.1 g | 114% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тунец
Тонгкол - это вкусная и питательная рыба, которая часто встречается в кухне Юго-Восточной Азии, особенно в Индонезии. Известен своим насыщенным мясистым вкусом и плотной текстурой, Тонгкол часто употребляется в различных блюдах, от острых карри до жареных приготовлений. Богатый Омега-3 жирными кислотами и высококачественным белком, он способствует здоровью сердца и общему благополучию. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы его в традиционном рецепте или в современной интерпретации, Тонгкол приносит вкус океана, который одновременно сбалансирован и насыщенный. Погрузитесь во вкусы Тонгкол и откройте для себя кулинарное сокровище!
