Blog Research API Download App
помидор

помидор

Vegetable

Рейтинг Продукта: 62/100

1 serving (123 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
56.8
калории
1.4
белки
12.9
углеводы
0.3
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (142g)
Калории
 56.8
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.3 g 0%
Насыщенные Жиры 0.0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 1356.1 mg 58%
Общие Углеводы 12.9 g 4%
Пищевые Волокна 1.3 g 4%
Сахара 11.6 g
белки 1.4 g 2%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 17.0 mg 1%
Железо 0.6 mg 3%
Калий 240.0 mg 5%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - помидор Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    Источник Калорий

    86.1%
    9.3%
    4.5%
    Жиры: 2 cal (4.5%)
    Белки: 5 cal (9.3%)
    Углеводы: 51 cal (86.1%)

    About помидор

    Помидор - это яркий фрукт, насыщенный важными питательными веществами и любимый в кулинарии по всему миру. Происходящий из Центральной и Южной Америки, этот универсальный ингредиент находит применение как в итальянских пастных соусах, так и в свежих салатах. Богатые витаминами C и K, помидоры являются отличным источником антиоксидантов, особенно ликопена, который может поддерживать здоровье сердца и снижать риск некоторых видов рака. При низком содержании калорий, они добавляют взрыв вкуса, что делает их неотъемлемым компонентом здорового рациона. Так что, нравятся они вам свежими, приготовленными или высушенными, помидоры - вкусный способ улучшить свое питание.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - помидор Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.