1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.3 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 317.5 mg | 24% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу с шпинатом
Тофу с шпинатом - восхитительное блюдо, демонстрирующее универсальность азиатской кухни. Этот яркий рецепт включает в себя жесткий тофу, обжаренный до идеального состояния, сочетаемый с свежим листовым шпинатом и посыпанный чесноком и соевым соусом. Наполненный белком и богатый витаминами, тофу является отличным источником необходимых аминокислот, а шпинат добавляет железо и антиоксиданты. Это питательное блюдо не только удовлетворяет ваш вкус, но также поддерживает здоровый образ жизни, делая его идеальным выбором для тех, кто придерживается растительной диеты или пытается добавить больше зелени в свой рацион. Наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья блюда "Тофу с шпинатом" уже сегодня!
