1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.5 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
345.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.0 g | 23% | |
| Насыщенные Жиры | 3.0 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 31.5 g | 63% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 525.5 mg | 40% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 225.2 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу-шкура
Тофу кожа - это нежное, богатое белком удовольствие, изготовленное из сои, часто встречающееся в азиатской кухне, особенно в китайских и японских блюдах. Также известная как юба, она образуется тонкой пленкой, которая образуется на поверхности кипящего соевого молока. Этот универсальный ингредиент беден калориями и богат растительным белком, делая его здоровым вариантом для тех, кто ищет питательные альтернативы. Наполненная необходимыми аминокислотами, тофу кожа также богата витаминами и минералами. Будь то обжариваемая, тушеная в супах или использованная в салатах, тофу кожа добавляет уникальную текстуру и вкус, поднимая любое блюдо и поддерживая сбалансированную диету.
