1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.5 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
345.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.0 g | 23% | |
| Насыщенные Жиры | 3.0 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 31.5 g | 63% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 525.5 mg | 40% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 225.2 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу-шкура
Тофу кожа - это нежное, богатое белком удовольствие, изготовленное из сои, часто встречающееся в азиатской кухне, особенно в китайских и японских блюдах. Также известная как юба, она образуется тонкой пленкой, которая образуется на поверхности кипящего соевого молока. Этот универсальный ингредиент беден калориями и богат растительным белком, делая его здоровым вариантом для тех, кто ищет питательные альтернативы. Наполненная необходимыми аминокислотами, тофу кожа также богата витаминами и минералами. Будь то обжариваемая, тушеная в супах или использованная в салатах, тофу кожа добавляет уникальную текстуру и вкус, поднимая любое блюдо и поддерживая сбалансированную диету.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
