1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 3.2 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 22.1 g | 44% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 315.5 mg | 24% | |
| Железо | 4.7 mg | 26% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу-скрамбл
Тофу-яичница - вкусное и питательное блюдо на основе растительных ингредиентов, имитирующее традиционные яичницу. Готовится из раздробленного твердого тофу, обжаривается с яркими овощами, такими как болгарский перец, лук и шпинат, пряностями, такими как куркума, для создания характерного желтого цвета. Это блюдо заслуженно считается классикой веганской кухни и предлагает альтернативу, насыщенную белком, что делает его идеальным для завтрака или любого приема пищи в течение дня. Богатое основными аминокислотами и низкокалорийное, оно является выбором, способствующим здоровью сердца, а также богато железом и кальцием. Будь то поданное с тостом или завернутое в тортилью, Тофу-яичница - это вкусный, универсальный способ зарядиться энергией на весь день!
