1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 16.5 g | 33% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 235.3 mg | 18% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу палак
Тофу Палак - вкусное и питательное блюдо из индийской кухни, сочетающее нежный тофу с ярким шпинатом, приготовленными в смеси ароматных специй. Богатый белком и насыщенный витаминами A и C из шпината, этот веганский деликатес не только полезен для сердца, но также беден калориями. Тофу добавляет кремовую текстуру, а специи, включая тмин и гарам масалу, наполняют его теплом и насыщенным вкусом. Прекрасно подается с рисом или лепешками, Тофу Палак - это сбалансированное блюдо, питающее как тело, так и душу.
