1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.0 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 9.3 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 37.4 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1626.2 mg | 125% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 564.3 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу жёсткий
Твердый тофу - универсальный и богатый белком соевый продукт, идеально подходящий для добавления текстуры к вашим блюдам. По происхождению из Восточной Азии, этот кремовый, но прочный тофу создается из высококачественных сои, что делает его неотъемлемым компонентом вегетарианских и веганских кухонь. Насыщенный необходимыми аминокислотами, витаминами и минералами, Твердый тофу способствует здоровью сердца и поддержанию мышц. Он беден калориями и абсолютно без холестерина, что делает его разумным выбором для тех, кто ищет питательное дополнение к своему рациону. Обжарьте его, запеките или добавьте в салат — Твердый тофу улучшит каждое блюдо, сохраняя его полезным!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
