1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.0 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 9.3 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 37.4 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1626.2 mg | 125% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 564.3 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу жёсткий
Твердый тофу - универсальный и богатый белком соевый продукт, идеально подходящий для добавления текстуры к вашим блюдам. По происхождению из Восточной Азии, этот кремовый, но прочный тофу создается из высококачественных сои, что делает его неотъемлемым компонентом вегетарианских и веганских кухонь. Насыщенный необходимыми аминокислотами, витаминами и минералами, Твердый тофу способствует здоровью сердца и поддержанию мышц. Он беден калориями и абсолютно без холестерина, что делает его разумным выбором для тех, кто ищет питательное дополнение к своему рациону. Обжарьте его, запеките или добавьте в салат — Твердый тофу улучшит каждое блюдо, сохраняя его полезным!
