1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.5 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.7 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 12.9 mg | 71% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу и соевый сыр
Тофу и соевый творог являются универсальными основами азиатской кухни, созданными из сои. Изготовленный путем свертывания свежего соевого молока, тофу имеет различные текстуры, от шелковистого до очень плотного, что делает его идеальным дополнением к жаркам, супам и салатам. Беден калориями, но богатый белком, тофу является отличным источником важных аминокислот и содержит полезные для сердца жиры. Он также богат кальцием и железом, способствуя здоровью костей и мышц. Придерживайтесь тофу и соевого творога как питательной растительной альтернативы, которая гармонично вписывается в любую диету.
