Тост с двумя яйцами, шпинатом, одним мини-помидором и тертым сыром
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.0 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 31.7 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 23.8 g | 47% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тост с двумя яйцами, шпинатом, одним мини-помидором и тертым сыром
Жареный тост с двумя яйцами, шпинатом, одним мини-помидором и натертым сыром - это восхитительный и питательный завтрак. Поджаренный хлеб, украшенный двумя яйцами-глазуньями, свежим шпинатом и мини-помидором, не только яркий, но и насыщенный вкусом. Добавление натертого сыра добавляет кремового акцента, который красиво расплавляется на теплых ингредиентах. Укорененное в классических традициях завтрака, это блюдо сочетает в себе белок из яиц, витамины из шпината и помидора, а также полезные жиры из сыра. Это удовлетворительный способ начать свой день, объединяя необходимые питательные вещества для энергии утра!
