1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 16.7 g | 21% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 357.1 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 47.6 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 11.9 g | 42% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 71.4 mg | 5% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тост с авокадо и шпинатом
Тост с авокадо и шпинатом - это питательное и вкусное блюдо, сочетающее в себе нежное авокадо и свежий шпинат на теплом ломтике цельнозернового хлеба. Это блюдо укоренено в здоровых тенденциях питания, часто встречающихся в средиземноморских и растительных кухнях. Наполненное полезными жирами, клетчаткой и целым рядом витаминов, оно идеально подходит как завтрак или перекус, способствуя хорошему пищеварению и долгому насыщению. Плюс, благодаря антиоксидантам из шпината, этот тост - не только угощение для ваших вкусовых рецепторов, но и поддержка вашего благополучия. Наслаждайтесь яркими вкусами и питайте свое тело простым, но удовлетворительным блюдом!
