1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 27.4 g | 35% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 338.1 mg | 112% | |
| Натрий | 731.0 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.6 g | 117% | |
| Витамин D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Кальций | 909.5 mg | 69% | |
| Железо | 6.9 mg | 38% | |
| Калий | 945.2 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Консервированная сардина
Консервированные сардины - питательный и ароматный продукт, неотъемлемая часть кладовой, богатый Омега-3 жирными кислотами, высококачественным белком и важными витаминами. По происхождению из Средиземноморья, эти маленькие рыбки обычно консервируются в оливковом масле или воде, что усиливает их насыщенный вкус. Идеально подходят для средиземноморской кухни, они добавляют глубину салатам, пастным блюдам или подаются на пшеничных хлебцах. Хотя они приносят множество пользы для здоровья, включая поддержку сердца и здоровье костей, целесообразно ограничивать потребление натрия в некоторых марках. Оцените удобство и пользу консервированных сардин, делая здоровое питание простым и вкусным!
