1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 95.2 mg | 31% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 39.7 g | 79% | |
| Витамин D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тилапия с песто и пармезаном
Тилапия с песто и пармезаном - это восхитительное блюдо, которое сочетает нежные, хрустящие филе тилапии с ярким домашним песто, приготовленным из свежей базилика, чеснока, орехов и оливкового масла. Посыпанное щепоткой пармезана, это блюдо приносит взрыв итальянского вкуса на ваш стол. Богатая белками и Омега-3 жирными кислотами, тилапия является выбором в пользу здоровья сердца, а песто добавляет удар питательных веществ и полезных жиров. Легко приготовить и невероятно удовлетворительно, Тилапия с песто и пармезаном идеально подходит для ужина на будний вечер или особого случая. Наслаждайтесь этим кулинарным путешествием, которое сочетает в себе вкус и пользу для здоровья!
