1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 135.7 mg | 45% | |
| Натрий | 133.3 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.9 g | 123% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 904.8 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тиляпия
Тилапия - популярная пресноводная рыба, известная своим нежным вкусом и универсальными кулинарными возможностями. Происходящая из Африки и Ближнего Востока, она является неотъемлемой частью многих кухонь по всему миру. Насыщенная белком, тилапия бедна калориями и содержит необходимые питательные вещества, такие как витамин B12, селен и Омега-3 жирные кислоты. Однако важно внимательно подходить к выбору источника, так как качество фермерской тилапии может варьироваться. При правильной приготовке тилапия обеспечивает восхитительный способ насладиться питательным блюдом, которое гармонично вписывается в любую диету.
