1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.0 g | 11% | |
| Насыщенные Жиры | 2.6 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.4 g | ||
| Холестерин | 89.1 mg | 29% | |
| Натрий | 378 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 0.0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.0 g | ||
| белки | 33.8 g | 67% | |
| Витамин D | 210.6 mcg | 1053% | |
| Кальций | 17.6 mg | 1% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 507.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе тиляпии
Филе тиляпии - универсальная и мягкая по вкусу рыба, происходящая из пресноводных озёр, в основном в Африке и Юго-Восточной Азии. Богатое высококачественным белком, оно низкокалорийное и содержит жирные кислоты омега-3, способствующие здоровью сердца. Обладая хрупкой текстурой, тиляпия легко впитывает в себя ароматы специй, что делает её популярной в различных кухнях, от средиземноморской до азиатской. Наслаждайтесь ею жареной, запечённой или обжаренной блинчиками для вкусного и полезного варианта блюда, который легко приготовить и подходит для любого случая.
