Blog Research API Download App
Филе тиляпии

Филе тиляпии

Seafood

Рейтинг Продукта: 69/100

1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

TITAN HAUS

Pure Titanium Kitchenware
🏆 Safest Cutting Board 2025

Why 10,000+ Chefs Switched to Titanium

✓ No Microplastics
✓ Self-Sanitizing
✓ Knife-Friendly
✓ Dishwasher Safe
✕ Plastic: Harbors Bacteria
✕ Wood: Traps Odors
Titanium Cutting Board
$99 $169
Get 40% Off
216
калории
33.8
белки
0.0
углеводы
9.0
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (135g)
Калории
 216
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 9.0 g 11%
Насыщенные Жиры 2.6 g 13%
Полиненасыщенные Жиры 2.4 g
Холестерин 89.1 mg 29%
Натрий 378 mg 16%
Общие Углеводы 0.0 g 0%
Пищевые Волокна 0 g 0%
Сахара 0.0 g
белки 33.8 g 67%
Витамин D 210.6 mcg 1053%
Кальций 17.6 mg 1%
Железо 0.9 mg 5%
Калий 507.6 mg 10%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Филе тиляпии Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    0.0%
    62.5%
    37.5%
    Жиры: 81 cal (37.5%)
    Белки: 135 cal (62.5%)
    Углеводы: 0 cal (0.0%)

    About Филе тиляпии

    Филе тиляпии - универсальная и мягкая по вкусу рыба, происходящая из пресноводных озёр, в основном в Африке и Юго-Восточной Азии. Богатое высококачественным белком, оно низкокалорийное и содержит жирные кислоты омега-3, способствующие здоровью сердца. Обладая хрупкой текстурой, тиляпия легко впитывает в себя ароматы специй, что делает её популярной в различных кухнях, от средиземноморской до азиатской. Наслаждайтесь ею жареной, запечённой или обжаренной блинчиками для вкусного и полезного варианта блюда, который легко приготовить и подходит для любого случая.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Филе тиляпии Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.