1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
325 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.5 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 125 mg | 41% | |
| Натрий | 125 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 72.5 g | 145% | |
| Витамин D | 500 mcg | 2500% | |
| Кальций | 25 mg | 1% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 875 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тунец
Тунец - универсальная и вкусная рыба, богатая белком и Омега-3 жирными кислотами, что делает его сильным союзником для вашего здоровья. Происходящий из огромных океанов, этот драгоценный улов является неотъемлемым компонентом кулинарии по всему миру, особенно в средиземноморской и японской кухнях. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы свежим сашими, классическим тунцовым салатом или сытной поке-чашей, тунец предлагает восхитительный опыт. Несмотря на низкое содержание калорий и обилие питательных веществ, будьте внимательны к уровню ртути в некоторых видах. Воспользуйтесь тунцом для здорового, вкусного дополнения к вашим блюдам!
