три четверти чашки коричневого риса с столовой ложкой оливкового масла
Grain
1 serving (195 grams) contains 215 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
286.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 60.0 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 6.7 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.7 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 200.0 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About три четверти чашки коричневого риса с столовой ложкой оливкового масла
Три четверти чашки коричневого риса с ложкой оливкового масла - это питательное и насыщенное блюдо, идеально подходящее для любого приема пищи. Коричневый рис, цельное зерно, богат волокнами, витаминами и минералами, что делает его более здоровым выбором, чем белый рис. Добавление ложки оливкового масла не только улучшает вкус, но и содержит полезные жиры, поддерживающие здоровье сердца. Это простое, но полезное сочетание является неотъемлемой частью средиземноморской кухни, предлагая вкусный баланс вкуса и питательности. Наслаждайтесь им в качестве основы для жарки, салатов или в сочетании с вашим любимым источником белка для полноценного приема пищи.
