1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.0 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 5 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 945.2 mg | 72% | |
| Железо | 5.5 mg | 30% | |
| Калий | 1454.8 mg | 30% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Танду киирай
Танду Кирай - живительное листовое зеленое овоще, обычно известное как амарантовые листья, популярное в южноиндийской кухне. Наполненное важными питательными веществами, оно изобилует витаминами A и C, железом и кальцием. Танду Кирай известен своим землистым вкусом и универсальностью, часто встречается в жареных овощах, далях и супах. Этот суперпродукт не только поддерживает здоровое пищеварение, но также помогает повысить иммунитет и способствует общему благополучию. Включение Танду Кирай в свой рацион - вкусный способ обогатить свою диету здоровьем и вкусом в каждом кусочке!
