1 serving (113 grams) contains 110 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 2.1 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 114.6 mg | 38% | |
| Натрий | 104.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Кальций | 20.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 791.7 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе тиляпии
Филе тиляпии - вкусная и универсальная рыба, известная своим нежным вкусом и тонкой текстурой. Происходящая из пресноводных сред в Африке и Юго-Восточной Азии, она является неотъемлемой частью разных кухонь по всему миру. Богатая высококачественным белком и содержащая важные питательные вещества, такие как Омега-3 жирные кислоты, филе тиляпии способствует здоровью сердца и помогает поддерживать сбалансированное питание. Бедная калориями и насыщенными жирами, это отличный выбор для тех, кто хочет питаться более здорово. Будь то жареная, запечённая или обжаренная, филе тиляпии прекрасно дополняет ваши блюда, принося и вкус, и питательность на ваш стол.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
