1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
51.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.2 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.2 g | 15% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 448.6 mg | 34% | |
| Железо | 5.0 mg | 27% | |
| Калий | 873.6 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Татсой
Татсой - это листовая зеленая овощная культура семейства капустных, часто встречающаяся в азиатской кухне, особенно в жареных блюдах и салатах. Ее темно-зеленые листья в форме ложки имеют мягкий, слегка сладкий вкус, который добавляет прекрасную хрустящесть блюдам. Богатая витаминами A, C и K, Татсой также является хорошим источником кальция и железа, что делает ее питательным дополнением к любому приему пищи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он поддерживает общее здоровье и укрепляет иммунную систему. Наслаждайтесь Татсой свежей, обжаренной или в супах для вкусного и полезного опыта!
