Blog Research API Download App
Мандарин

Мандарин

Fruit

Рейтинг Продукта: 81/100

1 serving (109 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
103.3
калории
1.6
белки
25.9
углеводы
0.6
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (195g)
Калории
 103.3
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.6 g 0%
Насыщенные Жиры 0.1 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 3.9 mg 0%
Общие Углеводы 25.9 g 9%
Пищевые Волокна 3.5 g 12%
Сахара 20.7 g
белки 1.6 g 3%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 72.2 mg 5%
Железо 0.3 mg 1%
Калий 323.7 mg 6%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Мандарин Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Источник Калорий

    89.8%
    5.5%
    4.7%
    Жиры: 5 cal (4.7%)
    Белки: 6 cal (5.5%)
    Углеводы: 103 cal (89.8%)

    About Мандарин

    Мандарин - это яркий, сочный цитрусовый фрукт, полный вкуса и питательных веществ. Наполненные витамином C, клетчаткой и антиоксидантами, эти маленькие драгоценности поддерживают ваш иммунитет и способствуют здоровой коже. Происходящие из Юго-Восточной Азии, мандарины добавляют освежающую сладость в салаты, десерты или могут быть наслаждаться по отдельности. Они богаты витаминами и свободны от холестерина, что делает их полезным перекусом. С их ярким цветом и восхитительным вкусом, мандарины - это не просто угощение, а настоящий кладезь пользы для здоровья.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Мандарин Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.