1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.0 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 123.8 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 719.0 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тилапия
Тилапия - нейтрального вкуса рыба, происходящая из пресноводных озер и рек Африки и частей Азии. Богатая белком и низкокалорийная, она содержит важные питательные вещества, такие как Омега-3 жирные кислоты, а также витамины B12 и D. Часто используется в азиатской и южной кухнях, тилапия универсальна - прекрасно подходит для жарки, запекания или жарки. Это фантастический выбор для заботливых о здоровье посетителей, обещая сердечные пользы, при этом содержа низкое количество насыщенных жиров. Насладитесь тилапией как вкусным и питательным дополнением к вашим блюдам!
