1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.5 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.6 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.2 g | 4% | |
| Сахара | 0.7 g | ||
| белки | 19.2 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 841.3 mg | 64% | |
| Железо | 13.0 mg | 72% | |
| Калий | 290.9 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Таху
Таху - универсальный продукт тофу, происходящий из Восточной Азии, известный своей гладкой текстурой и способностью поглощать вкусы. Изготовленный из сои, этот растительный белок богат на необходимые аминокислоты и содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для людей, стремящихся к более здоровому питанию. Он содержит железо, магний и кальций, важные для поддержания крепких костей и общего здоровья. Таху можно наслаждаться в различных кулинарных традициях, от жареных блюд до салатов, а также в качестве замены мяса во многих блюдах, предлагая вкусный способ обогатить свои блюда, оставаясь при этом питательным.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
