1 serving (140 grams) contains 323 calories, 30.7 grams of protein, 16.5 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15.9 g | 20% | |
| Насыщенные Жиры | 4.0 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 3.6 g | ||
| Холестерин | 104.0 mg | 34% | |
| Натрий | 469.8 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 10.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 29.6 g | 59% | |
| Витамин D | 788.4 mcg | 3942% | |
| Кальций | 20.2 mg | 1% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 614.2 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Меч-рыба
Меч-рыба - мясистая и ароматная рыба, ценится за плотную текстуру и богатый вкус. Часто используется в средиземноморской и азиатской кухнях, обычно готовится на гриле или обжаривается до идеального состояния. Богатая высококачественным белком, Омега-3 жирными кислотами и витаминами, меч-рыба улучшает здоровье сердца и обеспечивает жизненно важные питательные вещества. Однако из-за повышенного уровня ртути рекомендуется употреблять ее умеренно. Со своим восхитительно особым вкусом меч-рыба является желанным деликатесом, который радует вкусовые рецепторы, предлагая при этом пользу для здоровья. Откройте для себя прелесть меч-рыбы на своем столе!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Меч-рыба DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
