1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 154 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 2.7 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.2 g | 4% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 1.3 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36 mg | 2% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 272 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About швейцарская свёкла
Листовая свекла (Swiss Chard) - яркое лиственное зеленое овощное растение, известное своими заметными красными, желтыми или белыми стеблями. Происходящая из Средиземноморья, она является неотъемлемой частью различных кухонь, появляется в блюдах средиземноморья, итальянских и американских. Наполненная необходимыми питательными веществами, листовая свекла богата витаминами A, C и K, а также магнием, калием и пищевыми волокнами, способствуя здоровью сердца и крепким костям. Ее натуральные антиоксиданты помогают снизить воспаление, способствуя общему благополучию. Наслаждайтесь ее жареным, добавленным в салаты или включенным в супы для вкусного и питательного прилива к вашим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
