1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 56 g | 71% | |
| Насыщенные Жиры | 6 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 20 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 24 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 24 g | 48% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 80 mg | 6% | |
| Железо | 4.4 mg | 24% | |
| Калий | 600 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Семечки подсолнечника с кожурой
Семена подсолнечника со скорлупой - вкусная и питательная закуска, популярная во всем мире. Наполненные полезными жирами, белком и необходимыми витаминами, эти семена - настоящий источник энергии в любой диете. Происходящие от растения подсолнечника, они имеют корни в кухне коренных американцев, где ценились за свою питательность и универсальность. Хотя шелухе может понадобиться немного усилий, чтобы ее раскрыть, она добавляет удовлетворительный хруст и служит естественным источником клетчатки. Закусывайте мудро; помните, что умеренность ключевая, поскольку высокая калорийность может быстро накапливаться. Наслаждайтесь восхитительным опытом семян подсолнечника со скорлупой!
