1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.9 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
817.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 71.4 g | 91% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 28 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 12.0 g | 42% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 29.4 g | 58% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 109.2 mg | 8% | |
| Железо | 7.4 mg | 41% | |
| Калий | 903 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Подсолнечник
Подсолнечник — яркое и питательное семя, наполненное необходимыми питательными веществами. Происходящие из Америки, эти семена являются неотъемлемым продуктом в различных кухнях, добавляя приятную хрустящесть в салаты, гранолу и выпечку. Богатые полезными жирами, белком и витамином Е, подсолнечники способствуют здоровью сердца и укрепляют иммунную систему. Они также содержат антиоксиданты, борющиеся с воспалением, что делает их отличным выбором для перекусов. Просто помните о мере в потреблении, поскольку они могут быть калорийными. Оцените преимущества подсолнечных семян вкусным и полезным дополнением к вашему рациону!
