1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 13.1 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 6.5 g | 32% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.9 g | ||
| Холестерин | 116 mg | 38% | |
| Натрий | 600 mg | 26% | |
| Общие Углеводы | 33.2 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 2 g | 7% | |
| Сахара | 3.9 g | ||
| белки | 16.9 g | 33% | |
| Витамин D | 24 mcg | 120% | |
| Кальций | 232 mg | 17% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 476 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Начиненные ракушки
Начиненные ракушки - восхитительное итальянское блюдо, включающее крупные тестовые ракушки, наполненные нежной смесью рикотты, моцареллы и свежих трав. Запеченные в ароматном маринаре, они украшены щепоткой пармезана, создавая плавный золотистый финиш. Хотя блюдо предлагает уютный вкус Италии, его можно обогатить шпинатом или обезжиренным индейкой для дополнительных питательных веществ. Тем не менее, будьте внимательны к порционному размеру, так как сырная начинка может быть высокой калорийности. Наслаждайтесь этим сытным классическим блюдом, идеальным для семейных ужинов или как сердечное угощение!
