1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 352.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Туфу с проростками сои ржаные
Тушеный тофу с пророщенными бобами – яркое блюдо из азиатской кухни, богатое вкусом и питательными веществами. Этот быстрый жареный рецепт включает в себя кубики плотного тофу, хрустящие пророщенные бобы и разноцветные овощи, такие как сладкий перец и морковь, все это заправляется ароматным соевым соусом. Богатый растительным белком, тофу обеспечивает необходимые аминокислоты, а пророщенные бобы добавляют хрустящую текстуру и внушительное количество витаминов. Блюдо с низким содержанием калорий и богатое клетчаткой идеально подходит для здорового и насыщенного приема пищи, которое поклонники вегетарианской и веганской кухни оценят на славу. Наслаждайтесь этим вкусным и простым рецептом, который питает организм и радует вкусовые рецепторы!
