1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 20.2 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 3.4 g | 12% | |
| Сахара | 9.4 g | ||
| белки | 2.4 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 46 mg | 3% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 292 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной белый лук
Картошку белого лука можно готовить на пару, это великолепный и универсальный ингредиент, часто встречающийся в различных кухнях по всему миру, от итальянской до азиатской кухни. Богатые вкусом, эти луки насыщены витаминами C и B6, а также антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет. Процесс парения позволяет лукам сохранить свою естественную сладость, смягчая их остроту, что делает их отличным дополнением к супам, салатам или как гарнир. Богатые клетчаткой и низкокалорийные, белые луки, приготовленные на пару, предлагают здоровый способ улучшить ваши блюда, стимулируя пищеварение и общее благополучие. Наслаждайтесь их уникальным вкусом и пользой для здоровья как часть сбалансированной диеты!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
