1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.5 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 0.7 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 12.9 mg | 71% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу на пару
Приготовленный на пару тофу - это нежное и питательное блюдо, происходящее из восточноазиатских кухонь. Изготовленный из сои, тофу богат белком и основными аминокислотами, при этом он содержит мало калорий и не имеет холестерина. Его мягкая, шелковистая текстура подчеркивает вкус бульона, овощей или соусов, делая его универсальным дополнением к любому блюду. Богатый кальцием и железом, приготовленный на пару тофу поддерживает здоровье костей и является фантастическим вариантом для веганов и вегетарианцев. Наслаждайтесь им как легким, полезным блюдом, удовлетворяющим как тело, так и небо!
