1 serving (85 grams) contains 78 calories, 15.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 550.0 mg | 183% | |
| Натрий | 122.2 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 43.3 g | 86% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 683.3 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About тушеный кальмар
Приготовленный на пару кальмар - это изысканное морепродуктовое блюдо, ценное за нежную текстуру и тонкий вкус. Обычно встречается в азиатской кухне, особенно в странах, таких как Япония и Корея, часто приправлено небольшим количеством соевого соуса или кунжутного масла для подчёркивания естественного вкуса. Наполненный белком и бедный калориями, кальмар, приготовленный на пару, - это выбор в пользу здоровья сердца, богатый омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают функции мозга. Кроме того, его легко приготовить, что делает его идеальным блюдом для тех, кто ищет быстрое, питательное блюдо. Наслаждайтесь этим вкусным удовольствием и наслаждайтесь богатством океана!
