1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 400 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 12 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Приготовленный на пару шпинат с чесноком и кунжутом
Пареный шпинат с чесноком и кунжутом - яркое, питательное блюдо, которое пришло к нам из азиатской кухни. Этот восхитительный микс включает в себя нежный, ярко-зеленый шпинат, обжаренный с ароматным чесноком и душистым кунжутным маслом. Богатый витаминами A и C, он является настоящим источником антиоксидантов, способствует здоровью глаз и укрепляет иммунную систему. Добавление кунжута придает блюду ореховый вкус и дополнительное количество полезных жиров, делая его не только вкусным, но и полезным для сердца. Идеальный вариант в качестве гарнира или легкого основного блюда, это блюдо не только быстро готовится, но и обладает насыщенным вкусом, что делает его обязательным для пробования для всех, кто следит за своим здоровьем!
