1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.7 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 2.6 g | 9% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 2.4 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 50 mg | 3% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 547.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тыква на пару
Тыква, тушеная на пару, - восхитительное и питательное блюдо, которое празднует естественную сладость этой яркой тыквы. Возникнувшие в различных кулинарных традициях мира, они являются неотъемлемой частью осенних фестивалей и праздничных пиршеств. Наполненные витаминами А и С, а также пищевыми волокнами, тушеные тыквы бедны калориями и богаты антиоксидантами, что делает их здоровым добавлением к любой трапезе. Просто тушите их до мягкости и наслаждайтесь их теплым, утешительным вкусом, который идеально подходит в качестве гарнира или даже в супах и салатах. Насладитесь этим полезным угощением и наслаждайтесь эссенцией осени!
