1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.2 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 3.0 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 120.9 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 452.2 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная окра
Тушеная окра - восхитительное зеленое овоще, полное уникального вкуса и текстуры. Происходящая из Африки и популярная в южной кухне, эта питательная лакомство богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Приготовление путем тушения позволяет сохранить все питательные вещества, придавая овощу нежный, но слегка хрустящий вкус. Благодаря большому содержанию магния и фолата, тушеная окра положительно влияет на сердечное здоровье и улучшает пищеварение. Будь то употребление отдельно, или добавление в супы и рагу, тушеная окра - это полезный выбор, добавляющий яркий штрих к любому блюду.
