1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
53.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 44.8 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 10.9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.9 g | 13% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 3.7 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 223.9 mg | 17% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 491.0 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тушеная капуста.
Пареная капуста листовая - это ярко-зеленый овощ из семейства крестоцветных, известный своим богатым пищевым профилемом. Первоначально появившись в средиземноморской кухне, пареная капуста листовая сохраняет важные витамины, минералы и антиоксиданты, делая ее неотъемлемым компонентом суперфуда. Богатая витамином K, витамином C и железом, она поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Процесс парения придает ей нежную текстуру, сохраняя при этом яркий вкус, что делает его универсальным гарниром или добавкой к салатам. Низкокалорийная и богатая клетчаткой, пареная капуста листовая - отличный выбор для тех, кто ищет здоровый и вкусный способ питания своего организма.
