1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 60 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 14 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7 g | 25% | |
| Сахара | 3 g | ||
| белки | 5 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 200 mg | 15% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 600 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная зелень
Тушеные зеленые овощи - это яркое сочетание свежих, питательных овощей, таких как брокколи, шпинат, кале и зеленые бобы. Пошедший из различных кухонь мира, этот блюдо выделяется натуральными вкусами зелени благодаря щадящему процессу тушения, который раскрывает их яркие цвета и хрустящие текстуры. Наполненные витаминами A, C и K, тушеные зеленые овощи бедны калориями и богаты клетчаткой, что делает их идеальным гарниром к любому блюду. Наслаждайтесь ими как легким, полезным дополнением к вашему обеду, способствующим вашему общему благополучию и приносящим на ваш стол вкус природы.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
