1 serving (145 grams) contains 74 calories, 2.1 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
74.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.2 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.4 g | ||
| Холестерин | 2.9 mg | 0% | |
| Натрий | 300.1 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 8.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.3 g | 11% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 52.2 mg | 4% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 223.3 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные зелёные фасоль
Отварные зелёные фасоль - яркое и питательное гарнирное блюдо, идеально подходит для любого приёма пищи. Эти хрустящие овощи изумрудного оттенка богаты витаминами A, C и K, что делает их настоящим кладезем питательных веществ. Происходящие из различных кулинарных традиций, они сочетаются со всем, начиная от американского барбекю, и заканчивая азиатскими жареными блюдами. Процесс отваривания сохраняет их естественные вкусы и яркий цвет, оставляя при этом содержание калорий и жиров на минимальном уровне. Наслаждайтесь ими свежими, слегка посоленными или с добавлением горсти орехов для дополнительной текстуры. Украсьте ваш стол этим простым, полезным удовольствием!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Отварные зелёные фасоль DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
